소화가 안 되고 더부룩할 때

소화 불량이 생기는 이유

소화는 위장이 음식물을 잘게 부수고 소화 효소와 위산을 이용해 영양소로 분해하는 과정입니다. 이 과정이 원활하려면 위의 수축·이완 운동(연동 운동)이 규칙적으로 이루어져야 합니다.

스트레스가 지속되면 자율신경계의 영향을 받아 위장 운동이 느려질 수 있습니다. 빠르게 먹거나 공기를 많이 삼키면 식후 팽만감이 생깁니다. 위 점막이 반복적으로 자극받거나, 위산이 너무 많이 분비되어 점막을 자극하면 소화 불편감이 더해집니다. 나이가 들면서 위산 분비량이 줄고 위장 운동 속도도 느려지는 경향이 있습니다.

위 점막이란 무엇인가요?

위 점막은 위 내벽을 덮고 있는 얇은 층으로, 점액(뮤신)을 분비해 위산으로부터 위벽 자체를 보호합니다. 건강한 위 점막은 두껍고 촘촘한 점액층으로 덮여 있어 강한 위산에도 손상받지 않습니다.

이 점막이 손상되거나 점액 분비가 줄면 위산이 위벽을 직접 자극해 불편감이 생깁니다. 매스틱(그리스 유향수지)은 위 점막 보호와 헬리코박터 파일로리 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있으며, 식약처 위 건강 기능성이 인정된 원료입니다.

이런 분께 참고가 됩니다

• 식사 후 항상 더부룩하고 불편한 분
• 소화제를 자주 찾는 분
• 위장 기능이 약해진 것 같다고 느끼는 분
• 스트레스를 받으면 위가 먼저 반응하는 분
• 헬리코박터 관련 위 건강이 걱정되는 분

성분 선택 시 참고하세요

• 매스틱 섭취 타이밍 — 식사 30분 전 또는 공복에 섭취하는 경우가 많습니다. 제품별 섭취 방법을 확인하세요.
• 스페인감초추출물(DGL) — 일반 감초 추출물과 달리 글리시리진을 제거한 형태로, 장기 섭취 시 혈압 상승 우려를 줄인 원료입니다.
• 위 유산균의 특징 — 일반 장 유산균과 달리 위 환경(낮은 pH)에서도 생존할 수 있는 균종을 활용합니다.
• 식습관 개선이 기본 — 천천히 씹어 먹기, 과식 피하기, 자극적인 음식 줄이기, 식사 후 바로 눕지 않기가 소화 불량 개선의 기본입니다.

섭취 전 확인하세요

임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다. 본 안내는 식약처 공공데이터에 근거한 일반 건강 정보이며, 의료적 진단·처방을 대체하지 않습니다.