은행잎 추출물

은행나무 잎에서 추출한 원료입니다. 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정돼 있으며 항응고제 복용 중인 경우 상담이 필요합니다.

은행잎 추출물은 은행나무(Ginkgo biloba)의 잎에서 추출한 성분으로, 현존하는 가장 오래된 나무 종 중 하나인 은행나무에서 유래합니다. 은행나무는 약 2억 7천만 년 전부터 지구에 존재해 온 '살아있는 화석'으로 불리며, 한국, 중국, 일본에서 전통적으로 활용해 왔습니다.

표준화 은행잎 추출물(대표적으로 EGb 761)은 두 가지 핵심 성분군으로 구성됩니다.

플라보놀 배당체(flavonol glycosides, 24%): 케르세틴(quercetin), 캠페롤(kaempferol), 이소람네틴(isorhamnetin)의 배당체로 강력한 항산화 작용을 합니다.

테르펜 락톤(terpene lactones, 6%): 징코리드 A·B·C·J(ginkgolide A, B, C, J)와 빌로발리드(bilobalide)로 구성됩니다. 특히 징코리드 B는 혈소판 활성화 인자(PAF, Platelet-Activating Factor) 길항제로 작용하여 혈소판 응집 억제와 혈관 확장에 관여합니다.

은행잎 추출물은 독일, 프랑스를 비롯한 유럽과 미국에서 가장 많이 연구된 식물 유래 건강기능 원료 중 하나로, 국제 학술지에 발표된 임상 연구가 400편 이상에 달합니다.

출처: 식품의약품안전처

기본 정보

원료 유형 플라보놀 배당체(flavonol glycoside)

일일 섭취량 2 ~ 28 mg

인정 기능성 기억력 개선 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음

분류

혈관·심장

데이터 기준일 20260522

식약처 인정 기능성

식품의약품안전처는 은행잎 추출물에 대해 다음 두 가지 기능성을 인정하고 있습니다. ① 기억력 개선 은행잎 추출물은 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포에 대한 항산화 보호 작용을 통해 인지 기능, 특히 기억력에 도움을 줄 수 있습니다. 임상 연구에서 건강한 성인과 경미한 인지 저하가 있는 집단을 대상으로 단기 기억, 집중력 등의 지표에서 개선 효과가 보고되었습니다. 다만, 기억력 개선은 이미 발생한 인지 기능 저하나 치매를 치료하거나 치매 발생을 예방한다는 의미가 아닙니다. 코크란 리뷰(Cochrane Review) 등 대규모 체계적 문헌 고찰에서 치매 예방 효과에 대한 근거는 아직 불충분한 것으로 평가되었습니다. ② 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 징코리드 B는 PAF(혈소판 활성화 인자) 수용체를 차단하여 혈소판 응집을 억제하고, 플라보놀 배당체는 혈관 내피 세포를 보호하여 혈관 확장에 기여합니다. 이를 통해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다는 기전이 확인되었습니다. 단, 혈행 개선 효과는 혈전증이나 심뇌혈관 질환의 치료·예방을 의미하지 않습니다.

섭취 안내

일일 섭취량 기준

식약처 건강기능식품공전에서 은행잎 추출물의 일일 섭취 기준은 플라보놀 배당체로서 28~36 mg입니다. 원료 기준 표기는 2~28 mg으로 나타나 있으나, 표준화 제품 기준으로는 플라보놀 배당체 28~36 mg이 실제 기준입니다.

대부분의 임상 연구에서 은행잎 표준 추출물 120~240 mg/일(플라보놀 배당체 28~57 mg 해당)이 사용되었습니다.

섭취 시 주의사항

일반적으로 식사와 함께 복용하면 소화기 자극을 줄일 수 있습니다. 효과가 나타나기까지 8~12주 이상의 꾸준한 섭취가 필요하다고 알려져 있습니다.

은행 열매(은행)와의 혼동 주의: 은행잎 추출물은 은행나무의 잎에서 추출한 성분이며, 식용으로 섭취하는 은행 열매(종자)와는 별개입니다. 은행 잎을 직접 달여 먹거나 날로 섭취하는 것은 징코톡신(ginkgotoxin, 4'-O-methylpyridoxine)으로 인한 중독 위험이 있으므로 절대 피해야 합니다.

제품 고르는 법

은행잎 추출물 제품을 고를 때는 규격화 비율과 주요 주의사항을 먼저 확인해야 합니다.

· 표준화 규격 확인 — 은행잎 추출물은 플라보노이드 글리코사이드 24%·테르펜 락톤 6%로 표준화된 제품이 많이 사용됩니다. 제품에 규격화 비율이 표기되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

· 항응고제(와파린 등)·아스피린 복용자 주의 — 은행잎 추출물은 혈액 응고에 영향을 줄 수 있어, 항응고제·항혈소판제 복용자는 반드시 의사와 상담 후 섭취하세요.

· 수술 전 복용 중단 권고 — 수술 2주 전부터는 복용을 중단하는 것이 일반적으로 권고됩니다. 수술 일정이 있다면 담당 의사에게 미리 알리세요.

· 꾸준한 섭취 중요 — 기억력 개선 효과는 단기보다 4~8주 이상 꾸준한 섭취를 통해 확인하는 것이 일반적입니다.

주의사항

은행잎 추출물은 혈행과 관련된 기능성 때문에 특히 다음 사항에 주의가 필요합니다. 어린이, 임산부, 수유부 금지: 식약처 공전 표기에 따라 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피해야 합니다. 징코리드 B의 PAF 억제 작용이 태아 발달에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있습니다. 수술 전후 주의: 은행잎 추출물은 혈소판 응집을 억제하므로, 수술 전 최소 2주 전부터 섭취를 중단해야 합니다. 수술 중·후 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 항응고제·항혈소판제 복용 시 전문가 상담 필수: 와파린(warfarin), 아스피린, 클로피도그렐 등 혈액 응고나 혈소판에 영향을 주는 약물과 병용 시 출혈 위험이 현저히 증가할 수 있습니다. 이런 약물을 복용 중이라면 반드시 처방 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하세요. 기타 약물 상호작용: 은행잎 추출물은 CYP 효소 시스템과 P-당단백질에 영향을 줄 수 있어, 항경련제(phenytoin), 항HIV제, 일부 항생제 등과 상호작용 가능성이 있습니다. 발작(경련) 위험: 은행잎의 징코톡신(ginkgotoxin) 성분이 대량 섭취 시 발작을 유발할 수 있다는 보고가 있습니다. 표준화 추출물은 이 성분이 최소화되어 있으나, 권장 용량을 준수하는 것이 중요합니다.

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이런 분께 참고할 수 있습니다

기억력이나 혈행 순환 관리에 관심이 있는 분이 은행잎 추출물 정보를 참고하는 경우가 많습니다. · 기억력이나 집중력 저하를 느끼기 시작한 40대 이상 — 나이에 따른 자연스러운 인지 기능 변화를 경험하면서 기억력 유지에 관심을 갖는 중장년층에서 은행잎 추출물에 대한 관심이 높습니다. · 두뇌 활동이 많은 직장인·수험생 — 집중력과 두뇌 혈류에 관심을 갖는 분들이 기억력 개선 기능성에 관심을 두는 경우가 있습니다. · 손발이 차거나 말초 혈행 순환이 걱정되는 분 — 은행잎 추출물은 혈행 개선에도 관여하는 것으로 알려져 있어, 순환이 걱정되는 분들이 관심을 갖기도 합니다. · 항응고제 복용자·임산부·수술 전후인 분 — 이 경우 반드시 전문가와 상담 후 결정해야 합니다. 어린이·임산부·수유부도 섭취를 피해야 합니다. 위 내용은 일반적인 건강 정보를 안내하기 위한 것이며, 특정 증상이나 질환의 해결책을 의미하지 않습니다. 건강 고민이 지속된다면 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문

Q. 은행잎 추출물이 치매 예방에 효과가 있나요?

식약처 인정 기능성은 '기억력 개선'이며, 치매 예방은 포함되지 않습니다. 대규모 임상 연구인 GEM(Ginkgo Evaluation of Memory) 연구에서 은행잎 추출물이 알츠하이머형 치매 발생을 예방하지 못했다는 결과가 발표된 바 있습니다. 경미한 기억력 저하 범위에서 일부 도움이 될 수 있으나, 치매 예방 효과가 입증되었다고 보기 어렵습니다.

Q. 은행잎 추출물을 먹으면 혈액이 묽어지나요?

은행잎 추출물의 징코리드 B 성분은 혈소판 응집을 억제하여 혈액이 응고하는 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 이 때문에 아스피린이나 와파린 같은 항응고·항혈소판 약물과 병용 시 출혈 위험이 높아질 수 있으며, 수술 전에는 복용을 중단해야 합니다.

Q. 은행을 많이 먹어도 은행잎과 같은 효과가 있나요?

아닙니다. 식용 은행(종자)과 은행잎 추출물은 전혀 다른 성분 구성을 가집니다. 은행잎 추출물의 기능성은 표준화된 플라보놀 배당체와 테르펜 락톤에서 비롯되며, 이는 은행 종자에는 거의 들어 있지 않습니다. 또한 생은행을 과다 섭취하면 징코톡신 중독 위험이 있습니다.

Q. 은행잎 추출물은 몇 살부터 복용할 수 있나요?

식약처 공전에 따라 어린이는 섭취를 피해야 합니다. 성인부터 섭취가 가능하나, 개별 제품의 섭취 대상 및 연령 제한을 제품 라벨에서 확인하세요. 65세 이상 고령자는 다른 약물 복용 가능성이 높으므로 반드시 의사와 상담하는 것을 권장합니다.