히알루론산

체내 결합조직에 자연적으로 존재하는 성분입니다. 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정돼 있습니다.

히알루론산은 식품의약품안전처(식약처)가 공식적으로 기능성을 인정한 건강기능식품 원료입니다. 식약처는 과학적 근거를 바탕으로 해당 원료의 안전성과 기능성을 엄격히 검토하며, 심사를 통과한 원료만이 건강기능식품공전(식약처 고시)에 등재될 수 있습니다. 원료 유래: 히알루론산. 히알루론산은 눈 건강 및 피부 건강과 관련된 기능성 원료로 분류되어 있으며, 소비자가 신뢰할 수 있는 공공 데이터에 근거하여 정보를 제공합니다.

건강기능식품 원료로서 히알루론산은 단순한 식품 성분이 아니라, 식약처가 인정한 범위 내에서 특정 신체 기능의 유지 또는 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 인정된 원료입니다. 다만, 이는 의약품이 아니므로 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않으며, 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

출처: 식품의약품안전처

기본 정보

원료 유형 히알루론산

일일 섭취량 120 ~ 240 mg

인정 기능성 피부보습 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음

분류

피부 건강

데이터 기준일 20260522

식약처 인정 기능성

히알루론산은 다음과 같은 기능성을 식품의약품안전처로부터 공식 인정받았습니다: 1. 피부보습 2. 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음 위 기능성 문구는 건강기능식품공전에 수록된 원문으로, 식약처의 과학적 심사를 통과한 공식 내용입니다. 이는 히알루론산은 피부보습 및 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음을 의미합니다. 단, 이러한 기능성은 일일 섭취량 기준에 따라 해당 원료를 꾸준히 섭취하였을 때 도움이 될 수 있다는 의미이며, 개인차가 있을 수 있습니다.

섭취 안내

일일 섭취량 기준

공전 기준 히알루론산의 일일 섭취량은 120 ~ 240 mg입니다. 보다 구체적으로는 건기공전(제2019-91호, 기능성내용 변경)를 기준으로 합니다.

식약처가 제시하는 일일 섭취량 기준은 해당 원료의 안전성과 유효성을 종합적으로 검토하여 설정된 기준입니다. 기준량을 초과하여 섭취한다고 해서 효과가 비례적으로 높아지지 않으며, 오히려 소화기 불편감 또는 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 반드시 제품 라벨에 표시된 섭취 방법과 용량을 준수하여 섭취하시기 바랍니다. 또한 여러 건강기능식품을 동시에 섭취하는 경우, 동일 성분의 중복 섭취 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

제품 고르는 법

히알루론산 제품을 고를 때는 함량과 분자량, 함께 포함된 성분을 확인하는 것이 좋습니다.

· 함량 확인 — 식약처 기준 일일 섭취량은 120~240 mg입니다. 기준량을 충족하는 제품인지 성분표를 확인하세요.

· 분자량 확인 — 저분자 히알루론산은 흡수율이 상대적으로 높다는 견해가 있습니다. 제품 설명에 분자량(kDa)이 표기된 경우 참고할 수 있습니다.

· 복합 성분 구성 확인 — 콜라겐·비타민 C·엘라스틴 등이 함께 포함된 복합 제품이 많습니다. 개별 성분 함량이 식약처 기준을 충족하는지 확인하는 것이 중요합니다.

· 식후 복용 — 공복보다 식사 후 복용이 위장 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 물을 충분히 함께 마시는 것이 좋습니다.

주의사항

히알루론산은 식약처의 안전성 심사를 통과한 원료이나, 개인의 건강 상태·복용 약물·기저질환에 따라 섭취 적합성이 달라질 수 있습니다. 임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.

다른 성분과 비교해보기

알로에 겔 아스타잔틴 베타카로틴 성분 직접 선택

함께 보는 성분

알로에 겔

피부건강

아스타잔틴

눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음

베타카로틴

어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요

비오틴

지방 탄수화물 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

이런 분께 참고할 수 있습니다

피부 건조함이나 보습 관리가 필요한 분이 히알루론산 정보를 참고하는 경우가 많습니다. · 피부 건조함이나 당김이 신경 쓰이는 분 — 히알루론산은 수분을 잡아두는 역할을 하는 성분으로, 피부 건조를 느끼는 분들이 보습 관리 목적으로 관심을 갖는 경우가 많습니다. · 계절 변화나 냉난방으로 피부가 민감해진 분 — 건조한 환경에서 피부 수분이 빠르게 증발하는 경우, 체내 보습 관리를 위해 참고하는 분이 있습니다. · 외용 제품(화장품) 외에 내복 형태를 함께 고려하는 분 — 바르는 형태와 경구 섭취 형태를 병행하며 종합적으로 피부 수분 관리를 하려는 분들이 관심을 갖는 경우가 있습니다. · 콜라겐·비타민 C 등과 함께 피부 관리를 하는 분 — 피부 건강을 위해 여러 성분을 함께 챙기는 분들이 히알루론산을 추가로 고려하는 경우가 많습니다. 위 내용은 일반적인 건강 정보를 안내하기 위한 것이며, 특정 증상이나 질환의 해결책을 의미하지 않습니다. 건강 고민이 지속된다면 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문

Q. 히알루론산의 식약처 인정 기능성은 무엇인가요?

식품의약품안전처는 히알루론산을 피부보습 및 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정하였습니다. 이는 건강기능식품공전에 수록된 내용으로, 과학적 심사를 거친 공식 기능성 문구입니다. 다만, 기능성 효과는 개인의 건강 상태와 섭취 조건에 따라 다를 수 있습니다.

Q. 히알루론산의 하루 권장 섭취량은 어떻게 되나요?

식약처 건강기능식품공전 기준 히알루론산의 일일 섭취량은 120 ~ 240 mg입니다. (건기공전(제2019-91호, 기능성내용 변경)) 이 기준은 안전성과 유효성을 검토하여 설정된 것으로, 섭취 시 제품 라벨의 용량과 방법을 반드시 확인하시기 바랍니다. 과다 섭취가 추가적인 효과를 보장하지는 않습니다.

Q. 히알루론산은 누구에게나 안전한가요?

히알루론산은 식약처의 안전성 심사를 통과한 원료이나, 임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다. 또한 어린이(12세 미만)에게는 별도의 섭취 기준이 적용될 수 있습니다.

Q. 히알루론산은 식약처 고시형 원료인가요, 개별인정형 원료인가요?

히알루론산은 건강기능식품에 관한 기능성 원료 및 기준·규격 인정에 관한 규정(식약처 고시)에 따라 안전성과 기능성이 인정된 원료입니다. 본 페이지의 모든 정보는 식품의약품안전처 공공데이터에 근거하며, 최신 공전 기준을 반영하고 있습니다. 원료의 인정 현황이나 세부 기준은 식약처 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.